Receitas incomuns

Fritadeira de ar com ervas peito de peru

Fritadeira de ar com ervas peito de peru


Perfeito para férias e igualmente bom para noites de semana, este peito de peru frito ao ar é exatamente repartido para um banquete de Ação de Graças menor ou um jantar fácil para dois. Esteja você tentando reduzir a gordura, quer manter a temperatura baixa em sua cozinha ou apenas precisa de outra desculpa para exercitar suas habilidades em fritadeira de ar louco, esta receita de férias tem o que você precisa.MAIS +MENOS-

1

colher de sopa de manteiga amolecida

1

metade do peito de peru com pele com osso (2 a 2 lb), seco

1/2

colher de chá de folhas frescas de tomilho picadas

1/2

colher de chá de folhas frescas de sálvia picadas

1/4

colher de chá de pimenta moída

Esconder Imagens

  • 1

    Corte um pedaço de papel pergaminho de 20 centímetros; coloque no fundo do cesto da fritadeira de ar. Pulverize com spray de cozinha.

  • 2

    Passe manteiga amolecida em todos os lados do peito de peru; tempere com sal, ervas e pimenta. Coloque a pele virada para cima no cesto da fritadeira.

  • 3

    Defina como 325 ° F; cozinhe 30 minutos. Usando uma pinça, vire o peito com cuidado. Cozinhe por 27 a 32 minutos ou até que a temperatura interna seja de pelo menos 165 ° F. Retire da cesta; deixe repousar 10 minutos antes de cortar.

Dicas de especialistas

  • Sempre leia os rótulos para se certificar cada o ingrediente da receita não contém glúten. Produtos e fontes de ingredientes podem mudar.
  • Ervas secas podem ser substituídas por ervas frescas; apenas reduza para 1/4 colher de chá de cada erva.
  • As configurações do controle de temperatura da fritadeira de ar variam de acordo com a marca e o modelo. Se a sua fritadeira de ar não tiver a configuração exata de temperatura exigida na receita, consulte o manual para obter as configurações de temperatura sugeridas.
  • Nossas receitas não exigem pré-aquecimento da fritadeira de ar. Basta definir a temperatura e começar. Nunca pré-aqueça apenas com papel manteiga.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
150
Calorias da gordura
70
% Valor diário
Gordura total
7g
11%
Gordura saturada
2 1 / 2g
13%
Gordura trans
0g
Colesterol
65mg
21%
Sódio
360mg
15%
Potássio
140mg
4%
Carboidrato total
0g
0%
Fibra Alimentar
0g
0%
Açúcares
0g
Proteína
21g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
0%
0%
Ferro
4%
4%
Trocas:

0 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 3 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.


Assista o vídeo: Galeto Assado na AirFryer. Fritadeira Sem Óleo